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★ Introduction ★
Cette session est conçue sur une série d'asanas assis standard, y compris les virages vers l'avant, les virages vers l'arrière et les tronçons de torse. Dans cette session, une grande attention est nécessaire pour profiter d'un étirement confortable.
L'objectif de la séance de yoga assis est non seulement de vous aider à gérer les asanas de yoga standard, mais aussi d'améliorer la souplesse de vos articulations et de réduire les graisses dans votre tour de taille et vos abdos.
Les organes de la région des abdominaux bénéficieront beaucoup de cette séance. Votre rein, la glande surrénale et l'intestin fonctionneront beaucoup mieux après avoir constamment pratiqué les asanas inclus. Ces organes comptent à la fois pour l'absorption de la nutrition et pour votre auto-adaptation à l'environnement. Votre système respiratoire sera stimulé par un contrôle plus conscient de votre respiration.
